आयरा खान ने विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर खुलकर कहा, एआर रहमान की मदद

जब आयरा खान, अगात्सु फाउंडेशन की संस्थापक‑सीईओ Agatsu Foundation ने 10 अक्टूबर, 2025 को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर एक सार्वजनिक चर्चा में अपनी कहानी खोलकर सुनाई, तो यह खबर भारत में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना अभी‑तक का सबसे बड़ा कदम बन गया। भारत में कई लोग अभी भी इस विषय को टैबू समझते हैं, लेकिन आयरा ने अपने दर्द को शब्दों में बदल कर सामाजिक धारणाओं को तोड़ने की कोशिश की।

पृष्ठभूमि और विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हर साल 10 अक्टूबर को मनाया जाता है, जिसका लक्ष्य मानसिक बीमारी के प्रति जागरूकता बढ़ाना और स्टिग्मा को खत्म करना है। इस दिन के पीछे की पहल 1992 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने की थी, और भारत में इसे हर वर्ष विभिन्न NGOs और सरकारी एजेंसियों द्वारा प्रोमोट किया जाता है। इस वर्ष के थीम को "मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य की समान मान्यता" दिया गया था, जिससे यह बात और ज़ोर पकड़ी गई कि मन और शरीर दोनों की देखभाल आवश्यक है।

आयरा खान की व्यक्तिगत कहानी

आयरा ने कहा, “मैंने फरवरी 2025 में ‘Love Matters’ पॉडकास्ट के एक एपिसोड में बताया कि मुझे क्लिनिकल डिप्रेशन का निदान हुआ था। उस समय मेरा मन ऐसा था जैसे कहीं पर एक दरी में गिर गया हो—उहापोह, अकेलापन, और लगातार थकान।” वह आगे बताती हैं कि यह संघर्ष “बिना वजह नहीं होता, जैसे शारीरिक बीमारी का कारण बैक्टीरिया या वायरस होता है, वैसी ही मानसिक बीमारी के भी कारण होते हैं।”

वह अपनी शुरुआती डर की बात भी साझा करती हैं: “मैंने पहले अपनी भावनाओं को बोलने से डर लगती थी, क्योंकि मुझे समझ नहीं आती थी कि ये भावनाएँ क्यों आती हैं।” इस भावना को उन्होंने आगे "आत्म‑सुरक्षा" की एक रूपरेखा में बदल दिया, जहाँ वह लोगों को यह समझाने की कोशिश करती हैं कि “अगर आपके बच्चे को कट लग जाए, तो आप तुरंत बैंड‑एड लगा देते हैं; क्यों न हम अपने मन के ‘कट’ पर भी इसी तरह का ध्यान दें?”

आयरा का यह बयान कई दर्शकों को गहरा लग रहा है, खासकर उन युवा लोगों को जो अभी‑भी अपनी पहली डिप्रेशन एटैक का सामना कर रहे हैं।

विशेषज्ञों की राय और आँकड़े

डॉ. राधा कुमारी, एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, ने कहा, “भारत में लगभग 15‑20% जनसंख्या किसी न किसी प्रकार की मानसिक बीमारी से ग्रस्त है, लेकिन केवल 10‑12% ही उन पर उपचार करवाते हैं।” उन्होंने यह भी उजागर किया कि “स्टिग्मा और जागरूकता की कमी ही मुख्य कारण हैं, जिसके चलते लोग मदद लेने में हिचकिचाते हैं।”

प्रभात खबर के अनुसार, पिछले साल भारत में मानसिक स्वास्थ्य पर किए गए सर्वे में 68% उत्तरदाता ने बताया कि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य को ‘शारीरिक स्वास्थ्य’ से कम महत्त्व देते हैं। यही आंकड़े आयरा को इस दिशा में कार्य करने की प्रेरणा देते हैं।

• 2025 में भारत में रिपोर्टेड डिप्रेशन केसों में 7% की वृद्धि दर्ज हुई।
• विश्व स्वास्थ्य संगठन ने बताया कि विश्व स्तर पर हर 4 लोगों में से 1 को जीवन में कम से कम एक बार मानसिक स्वास्थ्य समस्या का सामना करना पड़ता है।
• अगात्सु फाउंडेशन ने 2024‑25 में 12 शहरी कॉलेजों में मानसिक स्वास्थ्य कार्यशालाएँ चलाने की योजना बनाई थी, जिसमें कुल 3,500 छात्रों ने हिस्सा लिया।
• एआर रहमान ने आयरा को व्यक्तिगत रूप से प्रेरित करने के लिए एक छोटा संगीत सत्र दिया, जिससे वह “सुरक्षा की भावना” महसूस कर रही थीं।

आयरा ने भी उल्लेख किया कि “एआर रहमान से मिली प्रेरणा मेरे लिए एक मोड़ थी; उनकी संगीत की लहरों ने मेरे दिमाग को शांत किया और मुझे फिर से लिखने की हिम्मत दी।” जहाँ रहमान की भूमिका अभी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन यह संकेत मिलता है कि कला और संगीत उपचार भी मानसिक स्वास्थ्य में सहायक हो सकते हैं।

समाज पर संभावित प्रभाव

आयरा की आवाज़ अब सिर्फ एक सेलिब्रिटी की बात नहीं, बल्कि एक सामाजिक आंदोलन का हिस्सा बन रही है। दक्षिण एशिया में जहाँ मानसिक बीमारी अक्सर “टैबू” मानी जाती है, ऐसे व्यक्तियों की खुली बातों से कई परिवारों को अपने भीतर के दबाव को पहचानने का अवसर मिलता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि अगर इस तरह के सार्वजनिक बयान प्रत्येक साल दो‑तीन बार होते रहें, तो अगले पाँच साल में स्टिग्मा में 30% तक गिरावट आ सकती है।

अगात्सु फाउंडेशन के आंकड़े दर्शाते हैं कि उनकी ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म पर 2025 में 1.2 मिलियन अद्वितीय विज़िटर आए, जिसमें 45% युवा (18‑30 वर्ष) थे। यह दर्शाता है कि डिजिटल पहल भी इस बदलाव में अहम भूमिका निभा रही है।

आगे की योजना और सहयोग

आगेआगे, आयरा ने कहा कि वह अपने फाउंडेशन के माध्यम से “मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक राष्ट्रीय‑स्तरीय आपातकालीन हेल्पलाइन” स्थापित करने की सोच रखती हैं, जिससे 24×7 काउंसलिंग उपलब्ध हो सके। उन्होंने बताया कि यह प्रोजेक्ट अभी सरकारी स्वास्थ्य मंत्रालय के साथ मिलकर तौर‑तरीकों को अंतिम रूप दे रहा है।

इसके अलावा, आयरा ने संगीतकार एआर रहमान के साथ मिलकर एक “ध्वनि‑चिकित्सा” कार्यक्रम तैयार करने की योजना बनाई है, जिसमें संगीत थैरेपी सत्रों को स्कूलों और कॉलेजों में लागू किया जाएगा। यह पहल भारत की पहली बड़े पैमाने पर संगीत‑आधारित मानसिक स्वास्थ्य पहल बनने की संभावना रखती है।

अंत में, आयरा ने कहा, “मैं चाहता हूँ कि हर भारतीय को यह लगे कि वह अकेला नहीं है, और मदद का हाथ हमेशा तैयार है।” यह शब्द न सिर्फ उनकी व्यक्तिगत यात्रा का सार है, बल्कि भविष्य की कई पीढ़ियों के लिए आशा का दीपक भी बनेंगे।